Sarva

Sarva é um excelente app de yoga perfeito para quem deseja alcançar um estado físico e mental melhor. Com Sarva, você pode criar seu próprio espaço de yoga em casa e executar exercícios que focam especificamente selecionados de acordo com suas preferências e necessidades.

O funcionamento de Sarva é muito simples: ao abrir o app, você precisa criar uma conta vinculada ao seu email. Então, você terá que definir sua motivação para começar a usar Sarva; se deseja terapia com yoga, perder peso, reduzir stress, melhorar sua força, flexibilidade, dormir melhor etc. Então, o app irá criar uma seleção de exercícios personalizados baseados nos seus objetivos.

Você pode encontrar rotinas que variam desde alongamentos antes de ir para a cama até exercícios de cardio para perder peso ou exercícios de resistência para aumentar massa muscular. Adicionalmente, há um plano diário de flows que irá sendo completado ao executar os exercícios. Estes flows são variados e acompanhados por um vídeo com um yogi especialista para te ajudar a executar corretamente, além de um relógio, para que você saiba quanto falta até o fim da sessão. Você também pode criar uma lista de suas rotinas favoritas e, além de seu plano diário, você terá acesso a centenas de vídeos de treinamento, cada um especializado em uma variante do yoga.

Sarva é um app completo de yoga para você aprimorar seu corpo e mente no conforto da sua residência.